速食食品有哪些 速食食品主要有快速米飯、方便面等等

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隨著社會越來越發(fā)達(dá)，大家都選擇在網(wǎng)絡(luò)上汲取相關(guān)知識內(nèi)容，比如速食食品有哪些 什么是速食食品，為了更好的解答大家的問題，小編也是翻閱整理了相應(yīng)內(nèi)容，下面就一起來看一下吧！

　　速食食品主要有快速米飯、方便面、冷凍餃子、罐頭食品、自熱小火鍋、漢堡、方便湯、炸雞、炸薯?xiàng)l、炸雞翅、薯片、堅(jiān)果、披薩等。隨著生活節(jié)奏加快，人們的飲食習(xí)慣也開始發(fā)生變化。由于工作或?qū)W習(xí)繁忙，沒有時(shí)間去認(rèn)真吃一頓飯，人們多會選擇速食食品來解決三餐。

　　什么是速食食品

　　生活節(jié)奏愈來愈快的社會，速食食品頗受歡迎。不僅有超市里配好了料、只需回家加工的菜肴，還有很多洋快餐，如炸薯?xiàng)l、漢堡包、炸雞翅……再有熟悉的方便面，這些已經(jīng)越來越頻繁地走進(jìn)人們生活。平時(shí)懶得做飯，打開一桶方便面，開水一泡，數(shù)分鐘之后便可。麻辣味、紅燒味、海鮮味，可謂樣樣俱全。

　　速食食品囊括零食、副食、主食的各個領(lǐng)域。根據(jù)食物種類及中國人的飲食習(xí)慣，可分為以下三種類型：

　　1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中國特有的中式快餐及麥當(dāng)勞、肯德基、比薩餅等。2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微處理或完全不處理即可食用的食品。例如，快速米飯、方便面、冷凍餃子、罐頭食品等。3、休閑食品：常指傳統(tǒng)意義上的零食類速食食品，如膨化類、果仁類等食品。

　　選用快餐食品時(shí)，為控制熱量攝入，盡量不要點(diǎn)熱量很高的快餐；或者在點(diǎn)餐時(shí)注意食品的選擇。如單點(diǎn)熱量較高的食品，最好飲用低熱量飲料或是搭配生菜沙拉，補(bǔ)充不足的營養(yǎng)素。對于方便食品，包括水餃、魚肉類在內(nèi)的冷凍方便食品，要注意補(bǔ)充纖維素和維生素。

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